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Amici e amiche!! Ho un’altra domanda anzi più di una! Ogni quanto bisognerebbe/è consigliato, aumentare le calorie? Di quanto? Non voglio rimanere a 1200 calorie per molto tempo però non so le tempistiche per aumentarle senza far danni! 🤣
View Diet Calendar, 27 February 2018:
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1157 kcal
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Fat: 39.29g | Prot: 82.67g | Carbs: 111.58g.
Breakfast: Vallelata Ricottina Dolce, Caffè, Galbusera Frollino con Gocce di Cioccolatoso. Lunch: Branzino, Baccalà, Uovo Sodo, Scampi, Galbusera Riso Su Riso Cracker con Riso Soffiato. Dinner: Equilibra Cranberry e Fave di Cacao, Alpina Fiocchi di Latte Light, Simply Market Insalata Novella. Snacks/Other: Valfrutta Frullato Fragola Lampone Mela. more...
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1449 kcal
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Exercise:
Passi - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Se vedi che dimagrisci troppo velocemente aumenta di 50/100 a settimana, io ho aumentato di 100 per le prime 2 settimane e di 50 le seguenti.
27 Feb 18 by member: SemakinDiDepan
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Semakin quindi se aumentassi di 100 calorie a settimana, dovrei assumerne 1214 al giorno circa, giusto?
27 Feb 18 by member: martina917
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