luckyaelita's Journal, 27 Feb 18

T’es sur que t’es au régime 😂😂 

Peeeetit cheat meal 😵😵😵😵 

C’est mon seul repas de l’après-midi, le dîner sera tard et très léger donc. Non, mais... je suis consciente que ce n’est pas exemplaire 😂😅😇 

Moi ça ne me dérange pas 😏 Je suis en prise de masse ☺️ Bonne ap 🤚 

Attention quand même 1kilo en 5 jours c'est surtout de la masse grasse. :D 

Ça dépend de ton activité physique ^^  

@La2rim : Dracouille a raison, c'est beaucoup même en prise de masse, le corps a une capacité limitée à créer du muscle. Dans la plupart des cas, on est plutôt à 2kgs par mois pour un débutant. A lire : http://www.musculaction.com/gains-muscles-vitesse.htm 

Coucou, je suis nouvelle sur le site, comment publier quelque chose? :) 

toujour un truc à dire mdr non mais si tu te débrouilles bien ta ton muscle et ta graisse partie  

@La2rim : En ce moment, tu as une prise de conscience dans le fitness avec les prises de masse sauvage car ça développe les adipocytes et tu ne peux plus les perdre ensuite, leur nombre reste stable. Tu peux les décharger de leur graisse (je simplifie à mort) mais, comme elles sont encore là, tu peux reprendre du poids plus facilement. En d'autres termes, plus tu en as et plus tu as le risque d'être obèse. C'est pour ça que les coachs conseillent des prises de masse moins agressive maintenant (sauf si tu fonctionnes aux frouits... Dopage pour ceux qui ne sont pas muscu). Renseignes toi et tu verras bien. Après tu fais comme tu veux... :-) 

Oui je veux faire sumo t'inquiète kho