|
Решила изменится..сначала внешняя огранка ,а она меня никогда не устраивала. Исходный вес 05.02. -63,7 кг при росте 166см. Цель -до 19.03 -60 кг и подтянутое тело,благодаря пп и тренировкам в зале и дома
View Diet Calendar, 27 February 2018:
|
1256 kcal
|
Fat: 46.61g | Prot: 78.48g | Carbs: 134.45g.
Breakfast: Хлебец, Мёд, Творог 9%, Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Овсянка. Lunch: Морковный Торт, Кофе с Молоком, Finn Crisp Сухарики Ржаные , Суп-Пюре из Брокколи. Dinner: Замороженная Вишня, Зеленый Лук, Сметана 15%, Вареное Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом, Сильпо Морковь Варенная , Печень Свиная. Snacks/Other: Яготинский Закваска Pro. more...
|
|
 Comments
Клевые цели. Менее, чем за месяц и похудеть почти на 4кг, и тело прям подтянутое. Наверняка ж совсем без целлюлита, с красивым трицепсом. Да ещё и без перемен внутренних. Ставьте перед собой реальные цели, чтоб потом не писать о своих разочарованиях
27 Feb 18 by member: Dasha_sherb
|
У вас не так много лишнего веса. Похудение может быть весьма сложным сейчас и медленным. Организм будет бороться с вами. Просто продолжайте в том же духе и старайтесь. Не ставьте прям таких четких рамок.
27 Feb 18 by member: Dasha_sherb
|
полностью согласна с Dasha, результат по таком подходе будет 100% но дайте время своему организму
27 Feb 18 by member: vlada_design
|
Поставьте 19.04 или даже 19.05, если прям всего перечисленного хотите.
27 Feb 18 by member: anya.del.rey
|
Удачи в ваших начинаниях^^ но не изматывайте себя, главное, здоровье.
27 Feb 18 by member: Mikel Elf
|
Спасибо ,но даты определены к определённой дате не зря )дальше ,конечно ,буду продолжать в том же духе ,но без оглядки на весы постоянно
27 Feb 18 by member: Anifti
|
И времени у меня не менее месяца , а 6 недель от 5.02 до 19.03 . Внутренние изменения -сопутствуют,конечно и без них никуда ;)
27 Feb 18 by member: Anifti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|