mabbysanz's Journal, 26 Feb 18

Hola, no se como publicar algo, podrias decirme?  

Yo también quiero saber ! 

hola que es la bebida? 

chicas, arriba de todo hay un lápiz con un +, y una cámara de fotos. Seleccionen según el tipo de entrada que quieran hacer.  

agua de avena(? 

Hola chicas cómo soy nueva creí que cuando agregaba todo lo mi desayuno quedaba escrito. El líquido es leche de coco que me hago con 4 cucharadas de coco agua licuo tamizo y el líquido lo pongo en una botella le agrego canela unas gotas de esencia de vainilla y listo. Mañana subo otra vez por si esto no queda 

Perdón quien me ayuda en que hacer después de cenar teng unas ganas de comer algo dulce, trato de tener frutas pero es como que quiero algo como chocoarroz uds que hacen? 

Sí lo escribís en un post queda, o si subís la foto en tu carga de alimentos y escribís al respecto. Parece muy rico!!! 😄 

Hola, ¿el coco que usás es el coco rayado? 

Hola a todos!!! Si la leche de coco lo hice con coco rayado de la dietética 4 cucharas soperas para 1 lts de agua  

Podes comerte unas galletas de arroz con poco dulce de leche ser 

nunca se me ocurrió lo de la leche de coco, se ve riquísima.... tiene muchas calorías?  

No se si esta leche tiene muchas calorías pero es muy natural, el coco lo compro suelto y si en el grupo hay algún nutricionista podría despejarnos la duda. La leche de coco en dietética súpera los $100 y aquí usas tu litro agua (hervida) coco 4 cucharas sopera no llegas a $20 ramitas de canela opcional y esencia de vainilla unas gotitas y miel opcional. Y en mi caso no vuelvo a la leche vacuna esta es riquísima  

Gracias zoecampora si esta noche me viene el apetito recurro a las galletitas de arroz  

Sí me dan las calorías del día y tengo ganas de algo dulce, como algún postre light, o mousse, o incluso un bombón chico de chocolate con dulce, o un tercio de Tofi van de 40 a 58 kcal.  

Genial lo de la leche de coco!! ya voy a probar - yo hago leche de almendras el proceso es igual.. yo tb , ya no tomo mas leche de vaca 💪. . Para evitar los antojos dulces quizás te falte agregar proteínas al desayuno ( huevos revueltos o whey protein ) y durante el día aumentar mas comidas ... es mejor hacer varias comidas chicas en lugar de 2 o 3 grandes. 

Gracias, Mabbysanz. Voy a averiguar cuántas calorías tiene y de ahí en más veo si la tomo o no. Se ve súper rica, ojalá tenga pocas calorías jaja. 

Hola Mab! Cuando tengo antojo de algo dulce mezclo 2 cdas soperas de queso blanco bajo en grasas y le agrego edulcorante y alguna otra cosa. Chocolate 70-85%. Galletas de salvado de avena o de avena. Flan de huevo casero con edulcorante y leche descremada. Gelatina light. Panqueques de salvado de avena y banana.  

Tbn hay unas minigalletitas de arroz, Arrocitas, que estan muy buenas para esas situaciones. Yo particularmente tomo gaseosa light, mucha!!!