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Gente, minhas fibras estão muito abaixo do ideal, então dei uma pesquisada.. Posso utilizar a semente de chia pra preencher essa lacuna? É low carb, né?
View Diet Calendar, 26 February 2018:
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1016 kcal
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Fat: 73.99g | Prot: 66.55g | Carbs: 17.27g.
Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Salame. Lunch: Frango Assado, Soya Óleo de Soja, Alface. Dinner: Pão, Alface, Patinho, Óleo de Soja, Cream Cheese Tradicional, Cebolas, Tomates. Snacks/Other: Santa Clara Nata, Canela, Café, Santa Clara Nata. more...
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 Comments
Sim pode sim... utilizo no iorgut de Kefir... da bastante saciedade ... pra mim funciona
26 Feb 18 by member: Tissyane
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uma colher de 15 gramas tem 3 gramas de carb liquido ... ai é só vc encaixar na sua qntdd diária... eu tento ficar não passar dos 50 gramas diárias de carb líquidos.
26 Feb 18 by member: Tissyane
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usa fibra de trigo (eu uso da Natus),eu coloco nos meus bolinhos,uso pra fazer farofinha de ovo.... cada colher de sopa tem 2,5 gr de carbo e 2,5 gr de fibra ,ou seja ,não tem carbos líquidos 😉 mas tem q tomar muita água pra não prender o intestino .
26 Feb 18 by member: flaviajr
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Obrigada, gurias! Comprei fibra de trigo mas ainda não usei.. Alguma dica/receita? Abraço.
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Eu faço bolos e uso ela no lugar da farinha,tbm dá pra fazer mingau e usar a fibra no lugar da aveia
26 Feb 18 by member: flaviajr
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eu uso fibra Herbalife em pó. pode por em qualquer alimento ou suco. Não tem sabor. uso tbm o líquido de uva ou manga. costumo colocar no chá verde q tomo, tem um gostinho maravilhoso.
26 Feb 18 by member: nubiabitt
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use linhaça, aveia e legumes em geral.
26 Feb 18 by member: gustavocarvalhoo
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26 Feb 18 by member: allineraquel
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26 Feb 18 by member: andressafrugoli
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Boa noite.
O meu Fat Secret tem algum erro e calcula que a minha meta de fibras é zero. Como corrigir?
26 Feb 18 by member: vaniaminchillo
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Vania, quem define a meta é vc, vá até a aba relatórios, e no canto superior direito vai ter um desenho (tipo um tiro ao alvo). Clique ali e defina as metas de acordo com suas preferência. Espero ter ajudado!
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26 Feb 18 by member: vaniaminchillo
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É lowcarb sim, e linhaça também
07 Mar 18 by member: gabriellyazambuja
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