Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2018
|
62.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2018:
|
1105 kcal
|
Fat: 34.10g | Prot: 56.54g | Carbs: 147.27g.
Breakfast: Белая Мука, Сахар, Сахарный Песок, Fruttis Йогурт 5%, Дикси Крекер Рыбки, Рот Фронт Птичье Молоко, Сливочный Сыр, Белый Хлеб. Lunch: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Первым Делом Геркулес . Dinner: Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах , Простоквашино Сливки 10%, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Капуста. more...
|
|
1647 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.7 kg a Week
|
|
|