|
Sabah kahvaltım o kadar doyurucuydu ki, aksam yemegime kadar hiç ara ögün yapmadım. Hem de 1 saat kickboks, 1 saat cardio ve 40 dk ağırlık antremanına rağmen. Neyse baya bi hakettim yemeğimi :) Herkese iyi aksamlar.
View Diet Calendar, 24 February 2018:
|
1183 kcal
|
Fat: 61.72g | Prot: 54.86g | Carbs: 102.83g.
Breakfast: Ceviz, Zeytin, Torku Süzme Peynir, Yörsan Beyaz Peynir, Wasa Delikatess, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Elma. Dinner: Etli Nohut, Beyaz Pirinç, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
|
2577 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Power Walking - 30 minutes, Elliptical - 45 minutes, Kickboxing - 35 minutes, Resting - 12 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours and 22 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
agozde88's Weight History
|