Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2018
|
57.1 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2018:
|
1452 kcal
|
Fat: 64.04g | Prot: 91.67g | Carbs: 133.20g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Миндаль, Песочное Печенье, Овсяные Отруби, Перепелиное Яйцо, Мирролла Рыбий Жир, Овсяная Каша на Воде, Тыквенные Семечки. Lunch: Простоквашино Молоко 3,2%, Песочное Печенье, Миндаль, Дайкон, Сельдерей, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Творог 5%, Белая Мука, Судак, Сернурский Сырзавод Кефир 1%. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Песочное Печенье, Арла Сыр Натура Сливочный, Ашан Апельсин, Яблоко Семеринка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|