|
✔️Завтрак: 4 панкейка с творожным сыром и сгущеным молоком
✔️Обед: три маленьких куска рыбы, приготовленной в фольге + салат из огурца и петрушки, заправленным оливковым маслом; + пару столовых ложек домашней кабачковой икры
✔️Перекус: 1-кофе, сухарики с изюмом; 2- питьевой йогурт со злаками
✔️Ужин: грейпфрут
View Diet Calendar, 22 February 2018:
|
1211 kcal
|
Fat: 41.52g | Prot: 66.48g | Carbs: 143.80g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Арахисовая Паста, Хохланд Творожный Сыр, Сгущенка, Панкейки. Lunch: Кофе с Молоком, Каравай Сухари с Изюмом, Огурец (с Кожурой), Кабачковая Икра, Рыба на Пару. Dinner: Грейпфрут. Snacks/Other: Алтайская Буренка Йогурт со Злаками. more...
|
|
1963 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 1 minute, Комплекс для ног - 15 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Комплекс для пресса - 15 minutes, Комплекс для попы - 15 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes. more...
|
|