Sheza47's Journal, 21 Feb 18

Та же самая ситуации уже которую ночь! Сегодня так практически вообще не спала и какое-то тревожное состояние постоянно! Сама не знаю причину этого! 

Срыв 

Наверное это недовольство жизнью) 

Встаю в 6 или 7 утра. Сплю ужасно. И почему-то просыпаюсь в 3 часу уже неделю . Просто так без причины . Что то меня будет . 

надо, что то делать, это плохо не спать, может за компом сидите долго？сбор трав попить, в аптеке сборы есть. но если нервы, то хорошо помогает такой коктейль, валерианка, пустырник, боярышник, настойка пиона. все покупается в аптеке, смешивается и пьется по 15 капель, средство проверенное. кому то глицин помогает. с бессоницей надо как то разбираться. 

а я сон не могу никак наладить... началось это с режима сна младшего сына-непрерывный сон 2 часа для меня был раем... потом привыкла так, что и сама теперь сплю урывками, постоянная усталость, а спать не могу ни днём ни ночью..((( 

тоже проблемы с недавнего времени, купила мелоритм (в составе мелотонин), нормализует сон, помогает и не вызывает привыкания! 

Жиров в рск мало? 

У меня было такое, когда я употреблялась максимум 10-20г жира в день. Даже настоящая депрессия началась , жуткое состояние и нервные срывы. Я тогда не знала о необходимости жиров, поэтому и значения не принимала. А как оказалось они необходимы для нормального функционирования! 

Употребляла *