|
Как же медленно идёт процесс!!!!((((
|
70.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2018:
|
1077 kcal
|
Fat: 31.90g | Prot: 57.68g | Carbs: 151.11g.
Breakfast: Помело, Кофе с Молоком, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Хлебцы Молодцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Помело, Салат Щетка, Курица Вареная. Dinner: Красное Яблоко, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Кофе с Молоком, Абрикосовые Джемы и Варенья. Snacks/Other: Ласковое Лето Сыр Плавленый, Водар Хлеба Хлебец "Хуторской" с Отрубями, Помело, Помело, Яйцо, Киви, Помело, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Рошен Вафли Наполитанки. more...
|
|
2275 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Hula Hoop - 14 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
Не гонитесь за быстрым похудением, это ничего хорошего не несёт, медленно и плавно идти к цели, ну а что вы хотели, это стоит время, и чем медленнее уходит, и тем медленнее приходит обратно)) главное не сбивайтесь со своей цели, вес это не только кг на весах, но и объёмы в теле, у вас все получится))✊
21 Feb 18 by member: Анюша ))
|
Спасибо за поддержку. Я стараюсь...просто когда мне было 30 за сутки могло уйти до 1.5 кг, а теперь отсчёт идёт на граммы((((. Видимо с возрастом обмен веществ вообще на нуле(((
21 Feb 18 by member: Natalka P
|
не на нуле, а замедляется) может когда мы моложе едим меньше и двигаемся больше и не замечаем этого, и что самое важно спим больше, а это все на обмен веществ очень влияет)
21 Feb 18 by member: Анюша ))
|
21 Feb 18 by member: nni38
|
Неужели от того , что спишь мало замедляется обмен веществ? Наверное я многое ещё не знаю((( всегда худела как хотела, по своей программе))).Но сейчас это не работает.... видимо произошли перенастройки возрастные в организме.
21 Feb 18 by member: Natalka P
|
погуглите на эту тему, много нового узнаете))
21 Feb 18 by member: Анюша ))
|
Один из способов улучшения обмена веществ физ нагрузки. Совсем небольшие. В перерыве присесть пару десятков раз или попрыгать, например. Можно раз в пару часов что-то маленькое делать, даже если в офисе
21 Feb 18 by member: Alias_kate
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalka P's Weight History
|