Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2018
|
68.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2018:
|
1637 kcal
|
Fat: 69.91g | Prot: 109.41g | Carbs: 161.99g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Домик в деревне Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Овсяные Отруби, Дары Памира Сироп из Топинамбура, Кофе с Молоком. Lunch: Дары Памира Сироп из Топинамбура, Сметана 20%, Сырники с Кукурузной Мукой, Простоквашино Молоко 2,5%. Dinner: Мёд, Грецкие Орехи, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Куриные Голени с Кожей, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сметана 20%, Сырники с Кукурузной Мукой. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Финик. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|