|
Итак... Значит, решила я провести эксперимент - ужинать фруктами, посмотреть что из этого выйдет/как будет влиять на вес и т.д. (а то одни говорят - "фрукты низя вечером", другие ужинают таковыми и худеют). И целых 4 дня пыталась это делать. На 5 день меня, вот честно, уже не хватило😓
Что могу сказать...
⚫Ужин у меня было где-то в диапозоне 18:30-19:30 и состоял из яблока и мандарин/ягод/киви и один раз даже банан чуть-чуть промелькнул, в общем когда как было.
🔵ПЕРВЫЕ ДВА ДНЯ
На утро наблюдались отвесы⬇ и при чем такие приличные (1. - 0,3 кг, 2. - 0,6 кг). Но это вряд ли как-то связано с употреблением фруктов вечером. Скорее всего это произошло или из-за недобора калорий (хотя я б не сказала, что их сильно мало было), или повышенной физической активности (но ведь и её было не так уж много, чтоб кучу калорий сжечь), или умственной нагрузки и стрессов на учёбе (которые случились на день-два раньше так-то). Короче, тут всё очень неоднозначно.
🔵СЛЕДУЮЩИЕ ДВА ДНЯ
Вот тут вес попёр вверх⬆ (на 0,6кг). Хотя физическая активность тоже была и даже может быть больше, чем предыдущие дни. Калорий вроде не больше в себя закинула (хотя откуда мне знать, я ж не считаю), ну, по крайней мере по ощущениям. Наверное, организм просто понял, что он много потерял и решил восполнить малясик👌
🔵А СЕГОДНЯ...
Сегодня я что-то так наелась (почти объелась) днём, что вечером уже не хочется ничего😕
Да и вообще мне как-то не понравилась эта идея. Уже вчера мне не хотелось ужинать фруктами. Заметила, что у меня были немного неприятные ощущения в животе, слабые, но всё же были. И сам живот как-будто немного вздулся, пресс был не таким, как пару дней назад, заплыл чуток (хотя пресса у меня не сильно много, но всё же что-то есть).
Эхх...😟 Даже не знаю какие выводы сделать... Либо эксперимент просто не удался в виду каких-то обстоятельств, либо в моём случае действительно ужинать фруктами - не самая лучшая идея.
А может нужно дольше экспериментировать, но я уже не хочу чёт... Мне больше нравится ужинать овощами, ну или там другим нормальным ужином (например, белок+овощи).
Может, есть тут те, кто ужинает фруктами или пробовал хотя бы? Какое у вас мнение на счёт этого?
|
 Comments
я не специально, но пробовала там заменить ужин черешней или арбузом, через полчаса-час шла на кухню за чем-то более существенным
20 Feb 18 by member: hiandbye
|
у меня всегда привес после фруктов порядочный. видимо они сильно воду задерживают
20 Feb 18 by member: Lady_Cat_86
|
Заточить пару яблоко где-то в 22- что может быть лучше
20 Feb 18 by member: Malefisenta666
|
Tashakiss1984, ну, например, крепко спать в это же время, думаю, лучше
20 Feb 18 by member: Tanya_76
|
Таня, а как насчёт варианта- в 8 прийти с работы проверить у ребенка уроки, приготовить завтрак/обед/ужин на следующий день, позаниматься своими делами.Если вы можете позволить себе лечь в 10 вечера рада за вас
20 Feb 18 by member: Malefisenta666
|
Tashakiss1984, я, к сожалению, тоже не могу, я просто говорю, что это лучше и всё. Я представляю, как вы устаёте, терпения вам)
20 Feb 18 by member: Tanya_76
|
Мало времени для эксперимента. Вот месяц это я понимаю 💪🏼
20 Feb 18 by member: anya.del.rey
|
Нууу) я за эксперимент в еде без насилия)) а есть что-то, когда не хочется , для меня непонятно, плюс это стресс для организма (может, он омлет хочет или запеканку))))
Ем творог с фруктами, яблоки просто так) особо не выпирает, но неделю подряд так ужинать я бы не хотела)))
20 Feb 18 by member: razor-dazzle
|
razor-dazzle, ну фрукты-то я так-то люблю, но, как оказалось, просто есть фрукты на ужин - не комильфо, вечером их не особо хочется, а вот утром в кашу/творог или ещё как-нибудь - прекрасно
20 Feb 18 by member: Tanya_76
|
anya.del.rey, согласна, месяц показал бы конкретные видимые результаты, но... не стоит оно того, я думаю😅
20 Feb 18 by member: Tanya_76
|
Я пробовала фруктоедение, пришлось бросить это дело. Были частые газы, да и до дистрофии тела не далеко мне с таким питанием
20 Feb 18 by member: vinpool
|
Я думаю если иногда есть фрукты не вводя в систему то это не повредит фигуре и здоровью) я ем перед сном ягоды но конечно в небольших кол-вах с йогуртом классическим. Это порция совсем мимими чтоб не ложиться спать с урчанием)) мне нравится и на вес не сказывается в сторону увеличения)))
Я за то чтоб было разнообразно и в меру))) 👍
20 Feb 18 by member: Natalia_Kustova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tanya_76's Weight History
|