|
Вчера пешком ходила бесконечно долго (12 тыс шагов, для меня много), и вот отвес такой за один день, неужели прямое следствие? Или это накопительный эффект за 5 недель расчетов КБЖУ? Голосуем)
|
72.6 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2018:
|
1445 kcal
|
Fat: 62.87g | Prot: 88.53g | Carbs: 132.50g.
Breakfast: Reber Mozart Kugeln, Уник Омега-3, Coffee with Milk, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Walnuts, Инжир Сушеный Горный (Мой), Дар Гор Сыр Сулугуни Копченый, Куриное Филе С Сулугуни И Шпинатом В Духовке, Oatmeal. Lunch: Инжир Сушеный Горный (Мой), Варенька Варенье Клюквенное, Аланталь Сливочное Масло, Пшенная Каша На Воде, Простоквашино Молоко 2,5%. Dinner: Уник Омега-3, Пшенная Каша На Воде, Дар Гор Сыр Сулугуни Копченый, Avocados , Морской Котик Тунец Филе Натуральный. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, ВкусВилл Отруби Пшеничные Пищевые, Уник Омега-3, Egg. more...
|
|
1921 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|