Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2018
|
47.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2018:
|
1028 kcal
|
Fat: 49.20g | Prot: 56.64g | Carbs: 89.70g.
Breakfast: Kinder Kinder Delice Киндер Делис, Магнит Сыр Комстромской, Кофе с Молоком, Vitalnan Хлеб Полезная Пшеница, Сметана 15%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Dinner: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Приготовленные Баклажаны, Куриная Грудка Отварная, Магнит Сыр Комстромской. Snacks/Other: Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Компот, Печенье, Лито Отруби Ржаные, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Danone Bio Баланс. more...
|
|
1790 kcal
|
Exercise:
Singing - 1 hour, Circuit Training - 1 hour and 25 minutes, Sitting - 4 hours and 1 minute, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 8 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|