|
Ура, наконец то, вес пошёл 👇не прошло и двух месяцев 🙈
Не знаю, что этому могло повлиять, покупка пищевых весов и использование этой программы, контроль съеденных калорий, новая программа тренировок или немного отдыха или всё и сразу... Посмотрю как будет дальше.
|
66 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2018:
|
1295 kcal
|
Fat: 63.03g | Prot: 103.47g | Carbs: 78.26g.
Breakfast: Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Росток Хлебцы с Паприкой и Зеленью. Lunch: Комгалком Хлібці, Сливочный Сыр, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Гречка Отварная. Dinner: Сметана 20%, Пекинская Капуста, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Творог 9%, Капучино. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|