|
mau nanyak nih temen temen, kebutuhan kalori saya 1500 , tp saya setiap hari gk pernah sampe segitu, paling kuat 1100, itu ada masalah gak ya? soalnya saya uda terbiasa makan dikit(tp heran jg susah turunya ) 😆
View Diet Calendar, 17 February 2018:
|
472 kcal
|
Fat: 30.47g | Prot: 24.94g | Carbs: 25.64g.
Breakfast: Telur Dadar. Snacks/Other: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Kacang Mete, Keripik Singkong, Risoles. more...
|
|
 Comments
udah intermate fasting belum? puasa berjangka, kalau pagi gk makan hewani buat ngebersihin usus. kalau ususnya masih kotor karena makanannya bukan cleanfood kemungkinan besar turunnya bakal susah
17 Feb 18 by member: Lia2417
|
Saya kurng ngerti mba 😥saya sering puasa mba, cuma diet saya ini emng diet tinggi protein mba
17 Feb 18 by member: Elysa Yamin
|
itu dy mbak susah turun coz d bwh bmr mkn na..jd stuck..kl kebutuhan tubuh na 1500 d ksh mkn d bwh itu jg kshn mbak..tp hari tubuh na krg trus gajihan sel na..
17 Feb 18 by member: dhea789
|
udah 50kg skrg kan bb nya mungkin rada plateau mba
variasi olahraga lain mungkin bs membantu
17 Feb 18 by member: mayangmustika
|
Atuh mending kalo kurang dari target mah
Lah aku slalu nglbihi kalori harian kurang terus klo mkn
Stuck ya mba
18 Feb 18 by member: nursati
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elysa Yamin's Weight History
|