|
Доброе утро 🌞☀️😃, друзья ! Суббота , но у мамы нет выходных ))) я встала в 7 , с младшим ребёнком , уже в 8:02 села завтракать , съела 50 грамм обезжиренного творога " простоквашено" с 15% сметаной " erman" и половинкой банана и выпила варёный кофе с молоком ... 😜 Без кофе с молоком моё утро не начинается ))) нужно получать кайф от жизни и мой кайф- выпить с утра чашку кофе ☕️ 🙈 всем хорошего дня , а мне не сорваться с РП и уже перешагнуть границу 48 кг и наконец-то пойти вниз ... 💪🏻💪🏻💪🏻суббота и воскресенье самые сложные дни для того , чтобы удержаться от " зажоров" ! Дети оба дома , а это очень тяжело морально и физически и при этом и в пищевом плане тяжело , потому что они едят и блины и печеньки и ходишь как бешеная собака 🐶 и слюни пускаешь )))
View Diet Calendar, 17 February 2018:
|
716 kcal
|
Fat: 23.82g | Prot: 37.77g | Carbs: 89.63g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Яблоко, Кофе с Молоком, President Сметана 15%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Dinner: Kinder Шоколад, Компот, Барни Барни Шоколад , Блины на Кефире. Snacks/Other: Село Лесное Йогурт, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. more...
|
|
1857 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Circuit Training - 1 hour and 25 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Sitting - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes. more...
|
|