|
Потихонечку прокрадываемся на финишную прямую..вот и вышли на 53 кг
|
53.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2018:
|
1537 kcal
|
Fat: 58.97g | Prot: 125.12g | Carbs: 128.77g.
Breakfast: Брест-Литовск Сметана 15%, Авокадо, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебная Нива Хлеб «Царский Новый», Бабушкина Крынка Творог 1%, Мёд, Рисовая Мука, Яйцо, Коммунарка Какао-Порошок, Кофе с Молоком. Lunch: Макароны Отварные, Аристей Сыр Фету Мягкий, Куриная Грудка Отварная, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная Баланс без Уксуса, Яйцо. Dinner: Аристей Сыр Фету Мягкий, Авокадо, Шпинат, Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Минская Марка Молоко 2,5%, Манго, Кофе Латте. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
16 Feb 18 by member: sosnovskaymarina22
|
16 Feb 18 by member: Alya1812
|
16 Feb 18 by member: olgastop
|
16 Feb 18 by member: Анюша ))
|
Спасибки) но вот 3-4 кг всегда сложные 🙄
16 Feb 18 by member: olgastop
|
Поздравляю,а расскажите пожалуйста,на сколько калорий кушали и занимались ли спортом (если да то как часто)?
16 Feb 18 by member: pale@lily
|
Спасибо)
На 1600 калорий
Занялась собой с января 10 числа
Спорт 1-2 раза в неделю от возможности с февраля это аэробика или кардио
А вообще мой спорт маленький ребенок))
16 Feb 18 by member: olgastop
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgastop's Weight History
|