Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2018
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58.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2018:
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1568 kcal
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Fat: 34.45g | Prot: 155.11g | Carbs: 151.82g.
Breakfast: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 目玉焼き 調理油なし, はちみつ, ヤマザキ製パン ダブルソフト. Lunch: バルクスポーツ BCAA, 友口 節分豆, キムチ, 味の素 コンソメ, しめじ, ご飯, 卵, 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: 友口 節分豆, 森永製菓 小枝, エバラ食品 プチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋, 白菜, 鶏の胸肉（皮なし）, マルカワ食品 絹ごし豆腐, キムチ, ご飯. Snacks/Other: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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