Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2018
|
69.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2018:
|
1643 kcal
|
Fat: 75.16g | Prot: 157.49g | Carbs: 73.12g.
Breakfast: Грибы, Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Termer Манго Цукаты, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Гречка, Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Тульский Шампиньон Грибы Свежие Шампиньоны, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Селедка, Скумбрия Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Винегрет, Курица Вареная. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|