Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2018
|
59.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2018:
|
1329 kcal
|
Fat: 61.71g | Prot: 99.14g | Carbs: 96.06g.
Breakfast: Bite Bitey Вишня, Диyes Мюсли Черника без Сахара, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, ВкусВилл Кокосовое Масло, Кокосовая Стружка, Campina Сливки Порционные, Свитлогорье Сыр Полесский 20%, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Седьмой континент Сыр Полесский, Ашан Сыр Диетический 20%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Bon Pastil Тонизирующие Конфеты, Campina Сливки Порционные, Семена Льна, Савушкин Продукт Напиток Кисломолочный "Старый Рецепт", Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Сельдерей, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Campina Сливки Порционные, Метро Арахис Сушеный, Красная Цена Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Good Food Миндаль Сушеный, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. more...
|
|
1813 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 3 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 22 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 1 minute, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|