Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2018
|
74.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2018:
|
792 kcal
|
Fat: 32.91g | Prot: 46.73g | Carbs: 83.78g.
Breakfast: Гречка Отварная, Бабаевский Элитный 75% Какао, Грецкие Орехи, Миндаль, Орехи Кешью. Lunch: Окей Фарш Куриный, Вареное Яйцо, Брокколи, Активиа Биойогурт 2,4%, Красный Лук, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Dinner: Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая, Морковь, Мака Булочки с Пророщенным Зерном, Яичный Белок, Сельдерей, Куриный Бульон. Snacks/Other: Ананас, Грейпфрут. more...
|
|
2549 kcal
|
Exercise:
Body Combat - 1 hour, Stretching (yoga) - 30 minutes, Cross Training - 25 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SpichakVS's Weight History
|