Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2018
|
82.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2018:
|
2306 kcal
|
Fat: 110.44g | Prot: 152.21g | Carbs: 195.17g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Фили-Бейкер Торт Медовик Домашний, Рафинад, Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Кофе, Fitness Formula Bcaa 2:1:1. Lunch: Обычные Блины, Кофе, Гречка Отварная, Виктория Палтус Жареный, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Dinner: Белая Дача Салат Корн, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Говяжьи Гост, Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Fitness Formula Bcaa 2:1:1, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Большая Перемена Биойогурт 2,9%, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Брест Литовск Сметана 20%, Блины на Молоке. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
se-men-77's Weight History
|