zadneprkat's Journal, 11 Feb 18

zadneprkat's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

3 месяца ПП и разница в 17 кг

View Diet Calendar, 11 February 2018:

1479 kcal

Fat: 59.23g | Prot: 116.96g | Carbs: 131.06g. Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помело, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Карабуэль Икра Кабачковая, Батоша Батон Отрубной, Шоколадница Суп с Фрикадельками. Dinner: Кальмар Отварной, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Frosta Филе Хека. Snacks/Other: Ратибор Варенье с Фруктозой Вишня, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Грецкие Орехи. more...

594 Supporters Support

61 to 80 of 168

Comments

Девочки, мне не жалко и я постараюсь всем ответить.

11 Feb 18 by member: zadneprkat

rusha147, я даже и не знаю, наверное с полной версии сайта, с мобильного приложения вряд ли!

11 Feb 18 by member: zadneprkat

Супер просто 👏🏼👏🏼👏🏼🌹✨🍀

11 Feb 18 by member: elenaTesh

+905389159957 и мне пожалуйста рекомендации диетолога , а лучше напишите их в комментариях, что бы вас не дергали постоянно .... результат супер как два разных человека 👍🏻

11 Feb 18 by member: viktoria

а как вы питались до диеты?

11 Feb 18 by member: vostokts

Вы просто мегаумница!! Белой завистью Вам завидую!! А можно мне тоже попросить рекомендации диетолога? моя почта Jennifersh@rambler.ru

11 Feb 18 by member: Jannyfer

Браво! Потрясающе👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

11 Feb 18 by member: Vi-Vi180

Огромная молодец!

11 Feb 18 by member: fat go away

viktoria я уже написала))) все эти рекомендации общепопулярны, так то ничего нового... Питьевой режим, подсчет калорий и физкультура)))) самое главное - внутренняя дисциплина))) ну и кушать полноценно и разнообразно хотя бы на 1400 ккал, не скатываясь на 1000 ккал. Все это приходит с опытом... К тому же у всех организмы разные. Мне достаточно вышеперечисленного, а так же исключить пищевой мусор и алкоголь. Может кому-то в силу особенностей организма нужно более детально разобраться с меню...

11 Feb 18 by member: zadneprkat

vostokts до подсчёта и до fs я доделала за всеми членами семьи, через день по вечерам пивко с чипсами, тортики, пирожки каждый день, короче, ни в чем себе не отказывала...

11 Feb 18 by member: zadneprkat

И я прошу рекомендации диетолога, если не жалко, буду очень-очень благодарна! +79028798531 в ватсап или телеграмм

11 Feb 18 by member: Алиса Со

Вы такая молодец! 👏🏻👏🏻👏🏻

11 Feb 18 by member: Katee_m

вообще день и ночь!

11 Feb 18 by member: Tyurin

Пищевой мусор?

11 Feb 18 by member: Нанга

Потрясающе! Хорошая мотивашка!

11 Feb 18 by member: olgalubich

Здорово. Вы молодец! 👍💪

11 Feb 18 by member: Lana93L

А можете мне тоже, пожалуйста, на почту выслать рекомендации диетолога yanocka.nikitina@mail.ru ? Я обалдела от Вашего результата. Какая же Вы молодец!!!!!!

11 Feb 18 by member: yanakopeyka

я тоже так хочу похудеть!))

11 Feb 18 by member: Anzhela515

Прелестно !!

11 Feb 18 by member: polina_anc

вы молодец!!!!

11 Feb 18 by member: Olchik36

<<Previous Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

zadneprkat's Weight History

View Complete History

zadneprkat's Journal, 11 Feb 18

Submit a Comment

zadneprkat's Weight History