|
Всем доброго дня и вкусной пищи! Подскажите, пожалуйста, что лучше добавить к рациону: отруби или клетчатку? У меня не получается съедать норму клетчатки в день (25г). И второй вопрос: в какое время дня и каким образом лучше принимать? И третий: посоветуйте проверенные марки? Спасибо! :-*:-*
View Diet Calendar, 09 February 2018:
|
1589 kcal
|
Fat: 72.31g | Prot: 98.05g | Carbs: 132.81g.
Breakfast: Ginger , Cinnamon , Coffee with Milk, Уник Омега-3, Mozart Конфеты Mozart Kugeln, ARO Грецкие Орехи, Bananas , Простоквашино Творог 5%, Bohme Тёмный Шоколад с Лимонной Начинкой . Lunch: Уник Омега-3, Cherry Tomatoes, Finn Crisp Хлебцы с Тмином, Маркет Перекресток Оливки с Лимоном, Leor Свекла Отварная, Egg, ВкусВилл Филе Тунца. Dinner: Bohme Тёмный Шоколад с Лимонной Начинкой , Фасоль Тушеная Красная, Петелинка Голень с Кожей . Snacks/Other: Кофемания Капучино Гранде, Apple, Простоквашино Кефир 2,5%, Finn Crisp Хлебцы с Тмином. more...
|
|
1940 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
komarova.olga1's Weight History
|