Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2018
|
65.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2018:
|
998 kcal
|
Fat: 34.14g | Prot: 49.41g | Carbs: 127.97g.
Breakfast: Корица, Банан, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Савушкин Сыр Творожный, Минскхлебпром Хлеб Водар. Dinner: Сметана 20%, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Пекинская Капуста, Запеченная или Жареная Путассу. Snacks/Other: Апельсин, Активиа Биойогурт с Вишней. more...
|
|
1961 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 22 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastusha.133's Weight History
|