Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2018
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2018:
|
2884 kcal
|
Fat: 134.77g | Prot: 148.52g | Carbs: 275.51g.
Breakfast: Wasa Fibre, Greyfurt, Altınkılıç Kefir, Kaanlar Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Aynes Ayran, Zeytinyağlı Kereviz, Sebzeli Bulgur Pilavı, Izgara Tavuk, Ezogelin Çorbası. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Börek, Ton Balığı Salatası, Kıymalı Karnabahar. Snacks/Other: Sırma Doğal Maden Suyu, Ceviz, Fındık, Çikolatalı Kek, Eti Gong, Nescafe Sade, Elma, Yeşil Çay, Kivi Meyvesi, Sütlü Kahve, Limon Suyu. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EfeKocaman's Weight History
|