Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2018
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70.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2018:
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1765 kcal
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Fat: 30.61g | Prot: 78.67g | Carbs: 216.41g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ. Lunch: カゴメ なすと豚肉のトマトみそ炒め, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), セブンプレミアム ごはん, 鶏の照り焼き. Dinner: ハインツ オマール海老のトマトソース, グリーンオリーブ（漬物、缶詰、ボトル）, モランボン カルパッチョソース, セブンイレブン ごろごろ野菜とソーセージのポトフ, 生ビール, 魚, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. more...
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2022 kcal
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Exercise:
Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 5 hours and 55 minutes. more...
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steady weight
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