Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Su-de34
Journal
08 Feb 18
Su-de34's Journal, 08 Feb 18
Su-de34's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
hızlı kilo vermek istiyorum bundan dolayı sabah öğlen ikindin akşam yemek fazla geliyor sadece sabah ve akşam yiyorum 4 öğün yiyip bide bunlara araöğün eklemek en mantıksız şey zaten bazı diyetisyenlerde araöğünün saçma olduğunu söylüyor metabolizmayı nasıl hızlı çalıştırabilirim?
View Diet Calendar
, 08 February 2018:
90 kcal
Fat: 4.38g | Prot: 1.88g | Carbs: 10.59g.
Breakfast:
Tuzlu Kurabiye.
more...
1 Supporter
Support
Comments
Spor yaparak 😊 En basitinden hareket ederek. Ara öğünlere saçma demişsin ama ana öğünlerde daha az yersen hiç de saçma değil. Öğün olmalı ama tüm makrolari içermeli, 1 tane elma 1 tane portakal yemek değil yani.
08 Feb 18 by member:
umut83
Boyun ve yasin kaç ? Çok zayıf olmak istiyorsun sanki 🤔 Sağlıklı olan kilo ile hedefin uyuşuyor mu?
08 Feb 18 by member:
umut83
158-59 boyum kısa ideal kilomla ilgilenmiyorum çok fazla yazıyor 45kilo seviyorum
08 Feb 18 by member:
Su-de34
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
Su-de34's Weight History
View Complete History