Abzah86's Journal, 06 Feb 18

Allah yardımcınız olsun 😊 

İnş 😃 

tam tersine daha kolay olmali  

gayet doyurucu güzel tercihler yapabileceginiz seçenekler mevcut 

Kolay olmuyor işte ben yemek yemeyi seven bi insanım ben yemek yerken karşımdakinin bile iştahı acılır başkasına kolay olabilir ama bana değil 

sağlıklı şeylerden yiyerek gayet güzel kilo verilir sonuçta almaniz gereken kalori cercevesinde planlayablrsn oolaya bu yönden bakin  

Allah kolaylık versin :( 

Guzel saglikli yemekler var gibi gorunuyor bence sanslisiniz da 

Sebze yemekleri var corba var çeşit çok işte yüzdeleri aşmadan yemeye çalışıyorum elimden geldiğince çeşit olması avantaj ama bazen dezavantaj oluyor bana 😂😂 

Göz doymuyo işte hepsinden alıp gidiyorum bazen 😂😂 

😂😂 afiyet olsun. Hepimiz yemek yemeyi sevdiğimiz için burdayız. Zor bu kadar çeşit icinden secmek 😊 

Corba tavuk sebze yemekleri ve bol salatayı tercih ediyorum ama aklım hep pilavda kalıyo yada makarnada kısmende köftede falan neyse 😂😂 

Böyle bir yerde çalışmak be güzel olurdu full bulk 

aynen ya üniversite tatil olunca restaurantta çalışıyordum. 3 kilo aldım 😁 

bazen çorba bazen bugur pilavı tercih edeblrsn aynı anda ikisini tercih etme yeter bol salata (limonlu ve zeytinyağlı) zaten güzel tercih ama tavuk yiyip köftde gözün kalmasın köfte yemekerinidealablrsn sulu ise suyundan alma mümkün mertebe ızgara köfteyse direk aban ve oraya gittiginde karar verme gitmeden karar verip asla taviz verme mesela karar verdin 5 gündür süper dikkat ediyrsn bügün şunun yerine bir süt tatlısı alacgm deyip ödüllendir oraya gidince şundanda bundanda bilmem nedende demek kadar doğalı yok her işte planlama lazım  

Evet tavuğu yedim mecimek corbasını içtim salatayı artık bol tutuyorum 1 limon sıkıyorum komple karbonhidrat eksiğim var akşam spordan sonra 2 tane elma ayırdım kendime 

Little little... 🙂