|
sbln diet turunnya 4,5kg ya rapopolah...drpd ga turun tp diet skrg dibanding dgn diet extriem sy yg dulu dulu yg turun bb itu sbln bs sampe 10kg bentuk body sy jauh bedah sm yg skrg dan naikpun sprt kilat..skrg lebih berbentuk + lebih padat beda ama yg extrim itu bodynya sperti jelly or agar agar...hihhiii
View Diet Calendar, 05 February 2018:
|
1007 kcal
|
Fat: 36.69g | Prot: 40.28g | Carbs: 130.37g.
Breakfast: Putih Telur Matang, Pisang Molen. Lunch: Perkedel Jagung, Ikan Tuna, Nasi Goreng. Snacks/Other: Susu, Kacang Hijau. more...
|
|
2022 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 20 minutes, Motorbike Riding - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Cardio - 20 minutes. more...
|
|