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Cerca de um anos atrás, perdi 14kg com dietas malucas, me restringindo de coisas que gostava, me matando na academia e me sentindo um lixo qnd comia um chocolate ou coisa do tipo... Resultado disso? Engordei pouco mais que o dobro do que tinha perdido! Um dos meus problemas foi querer emagrecer muito e em pouco tempo, até que parei pra pensar nas consequências que tive disso... No fim de outubro de 2017 resolvi tentar a dieta flexível (já conhecia, mas nunca tinha realmente aplicado ela na minha vida)... Resultado? To me sentindo mais forte, meu sistema imunológico tá muito melhor (consequência de uma alimentação equilibrada), não to passando fome (só as vezes dá umas crises de gordo, mas é bem mais fácil controlar agr), não fico paranoica e prejudicando meu psicológico/corpo por querer comer alguma coisa "ruim" e o que parece ser mais importante pra alguns aqui (mas não deveria), to emagrecendo e melhorando meus músculos... Enfim, de outubro pra cá perdi 10kg (fotos), to de bem com a vida, comendo cerca de 150g de carbo por dia e faço "propaganda" da dieta flexível sim, PRA MIM, é a dieta mais sensata, equilibrada e que se adaptou melhor ao meu estilo de vida. Tem tudo sobre ela no google ou no canal do Caio Bottura no youtube caso queiram saber mais. Procure um profissional qualificado e veja que estilo de vida é melhor pra vc, sem loucuras, gente! CONSISTÊNCIA E CONSTÂNCIA é "a chave" pra resultados positivos e duradouros Que todos tenham uma ótima semana e desculpem o textão kkk o/
View Diet Calendar, 04 February 2018:
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1496 kcal
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Fat: 47.01g | Prot: 126.51g | Carbs: 135.88g.
Breakfast: Sadia Pizza de Calabresa. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Heinz Ketchup, Macarrão Fresco (Cozido), Molho de Tomate, Tomates, Peito de Frango. Dinner: Peito de Frango. Snacks/Other: Maracujá. more...
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2475 kcal
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Exercise:
Sleeping - 16 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Sitting - 3 hours, Google Fit - 1 hour and 45 minutes. more...
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 Comments
uauuu..tá ficando top!! Parabéns!!! Adorei o abdômen!
04 Feb 18 by member: Laisfb
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👏👏👏👏 acho interessante essa dieta flexivel mas tenho medoo
04 Feb 18 by member: Natchylas
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Obrigada, Laisfb ^_^ daqui um tempo vai ficar legal, se Deus quiser kkkk
04 Feb 18 by member: Jainaradp
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Medo de que, Natchylas? Pesquisa mais sobre, tem um insta que tem bastante coisa, chama Dieta Flexível msm, dá uma olhadinha nos comentários, antes e dps... ;)
04 Feb 18 by member: Jainaradp
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04 Feb 18 by member: dessanth
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Parabéns! Também tô na flexível. Funciona demais! Já emagreci mais de 15 Kg de gordura e ganhei 5 Kg de massa magra.
04 Feb 18 by member: ABenatte
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Parabéns querida, grandes resultados sem sofrer! 👏🏻👏🏻
04 Feb 18 by member: lais1812
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Nossa, tá com um corpão hein, parabéns p vc!
04 Feb 18 by member: davydcabral
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04 Feb 18 by member: Jainaradp
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E parabéns a vc tbm, ABenatte. Que continuemos tendo ótimos resultados com essa dieta maravilhosa kkk
04 Feb 18 by member: Jainaradp
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Dieta flexível foi a melhor coisa que descobri kkkk É uma filosofia que da vontade de falar pra todo mundo de tão boa que é
04 Feb 18 by member: Prokô
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04 Feb 18 by member: pablomnamado
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Bem isso, Prokô. Qualquer pessoa que vejo que tá começando alguma dieta, já falo da flexível, to pior que testemunha de Jeová já kkkkkk
04 Feb 18 by member: Jainaradp
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realmente a melhor dieta da vida.. a flexível vou levar pra vida toda,posso encaixar um chocolate ou um doce no meu dia...estou secando como nunca e ganhando massa magra...amooooo
04 Feb 18 by member: camilascavazza1985
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Parabéns! dieta flexivel sem duvida é a mais sensata.
05 Feb 18 by member: Rodolfobls
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Acho sensato fazer o que quer. Fui ao endocrino e estou fazendo lowcarb durante a semana e fim de semana como arroz, feijão, pão e perdendo um quilo por semana. Se cada um cuidar do seu rabo e não ficar julgando o que o amiguinho faz, é bem mais bonito. Eu detesto a dieta cetônica e nem por isso aponto meu dedo para quem faz. Acho legal fazer o que melhor tu te adapta, eu me adaptei na lowcarb e estou feliz, sem dar pitaco na dieta alheia. Beijos de luz
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Olá. Como é essa dieta?
Zap 43996072690
Obrigado
05 Feb 18 by member: Rodrigo.Israelita
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Nossa, ótimos resultados, parabéns!!!
A melhor dieta é a que a gente se adapta e se sente bem. A flexível não funciona pra mim, só a boa e velha low carb mesmo, que levo como um estilo de vida, só lembro que é uma dieta quando entro aqui no aplicativo.
O importante é mudar a cabeça e pensar na saúde em primeiro lugar, perder peso vai ser consequência.
05 Feb 18 by member: VivihStyles
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05 Feb 18 by member: Jainaradp
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Concordo plenamente, VivihStyles. Saúde e bem estar é o mais importantr ;)
05 Feb 18 by member: Jainaradp
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