Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2018
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68.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 February 2018:
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3422 kcal
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Fat: 107.89g | Prot: 166.45g | Carbs: 433.88g.
Breakfast: Kölln Blütenzarte Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, ESN Maltodextrin, Genuss Plus Cashewkerne, ESN Tasty Whey - Vanilla, Alpro Soya Vanille Milch, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Leinöl, Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Capri-Sonne Elfentrank. Lunch: Banane, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Edeka Haselnusskerne, Kartoffeln, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Schweinefilet. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Türkisches Fladenbrot, Beckers Bester Naturtrüber Apfelsaft, Alpro Soya Vanille Milch , Kölln Blütenzarte Flocken, Leinöl, Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Reisnudeln (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Äpfel, Apfelsinen, Tomaten, Möhren, Inkospor X-Treme Weight Gainer, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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Niklas*84's Weight History
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