Ma quante volte ho letto “sgarro” oggi ? Volete i risultati e vi abbuffate ?!? So di remare controcorrente ma quando sgarrate ( se non preventivamente pre-calcolato ) i risultati vanno a puttane. Punto.
View Diet Calendar, 04 February 2018:
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3669 kcal
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Fat: 124.61g | Prot: 320.73g | Carbs: 317.79g.
Breakfast: Despar Farina di Mais Bramata Bianca per Polenta, Proteine Whey, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco. Lunch: Patate Dolci, Bistecca di Manzo con L'osso (Tagliata con 0.5 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Esselunga Naturama Pollo Allo Spiedo , Coop Pollo Allo Spiedo, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Crude. Snacks/Other: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Arance. more...
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Comments
Se fanno il pupazzetto di miche che quando tiri la corda dice la frase lapidaria, io ne prenoto già 2!! Uno per casa e uno per studio 😂🙌🏻😂😂
04 Feb 18 by member: never let go
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Ho letto la tua stessa frase in un post un due settimane fa ad una delle altre ragazze e da allora ho seguito il tuo “avvertimento” e si! sono arrivati i primi effettivi risultati (non solo sulla bilancia ma con i centrimetri)
Dunque concordo.. tanto vale tirare la cinghia per buttare via tutta la fatica in un giorno!! Meglio programmare tutto! 🙇♀️
04 Feb 18 by member: Mel87Mel
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04 Feb 18 by member: barbaragambini
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Ma certo
Sgarrare si, ma si deve rientrare nei parametri
Ogni tanto ci sta..io era da natale..
04 Feb 18 by member: Goanapsy
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Concordo pienamente! Anche lo sgarro deve essere calcolato, e se diventa abbuffata allora c'è ben altro da risolvere...
04 Feb 18 by member: thefoodiegirl_
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io ho imparato un trucco: lo sgarro lo faccio rientrare al massimo nelle 1500-1600 kcal...lo.programmo, altrimenti non riuscirei a resistere a lungo.
04 Feb 18 by member: serlibre
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Hai visto? Pensavi di andare controcorrente e invece sono tutti con te! 😂
04 Feb 18 by member: never let go
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Concordo con @Michele. Ho notato (soprattutto nelle femminucce, ma non solo), che a giorni alterni (o anche tutti i giorni) non si fanno mai mancare il dolce, un gelato, il pacco di biscotti, uno snack, è festa quasi tutti i giorni, manco fosse un ordine del medico. Poi arrivano puntualmente i pianti, i sensi di colpa, etc etc, e via da capo. Non giudico nessuno, ma così i risultati non arrivano, ci si scoraggia e il passo successivo è mollare tutto. Alcune persone possono permetterselo, hanno un controllo sul cibo e non viceversa e ogni alimento è pianificato, compreso il dolce. Se non siete tra queste è meglio evitare e limitare gli sgarri a Natale e Pasqua, eventuali compleanni, pranzi, feste a non più di uno al mese. Eh sì, bisogna imparare a dire di no, almeno finché non si è raggiunto il proprio obiettivo. @Never pensavo ad una app, la chiamerei "Michele dice", con tastone a forma di patata, come premi senti Michele che ti secca con una delle sue.😂 La voglio.
05 Feb 18 by member: xander69
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@Xander69: La Voce della Ragione e della Ponderatezza. Sempre. 💪
05 Feb 18 by member: barbaragambini
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Ma infatti il mio concetto di sgarro è comunque un qualcosa di previsto e che rientra nei parametri settimanali, che alla fine della fiera non precluda la perdita di peso, non un'abbuffata feroce. In questo senso, sono d'accordo con te.
05 Feb 18 by member: ci_00
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Michele1984@'s Weight History
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