Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2018
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123.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2018:
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1146 kcal
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Fat: 39.81g | Prot: 91.07g | Carbs: 110.89g.
Breakfast: Café (Infusão), Polenguinho Polenguinho Light, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Frito. Lunch: Peixe Grelhado, Ceviche, Rúcula, Grão-de-Bico Seco Cozido. Dinner: Berinjela Cozida, Beterrabas, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada Verde Mista, Rosbife, Brócolis Cozido, Tomates Cereja, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Polenguinho Polenguinho Light, Banana Prata. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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luiz.carlos_alves's Weight History
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