Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
61.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
1026 kcal
|
Fat: 31.53g | Prot: 65.91g | Carbs: 100.61g.
Breakfast: Молоко (1% Обезжиренное) , Кофе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), MLEKOVITA Сыр Favita 16%, Яйцо (Целое), Оливковое Масло, Козуб Отруби Овсяные , Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Roshen Черный Пористый Шоколад, Томатный Соус, Лук, Капуста Тушеная, Свекла Вареная, Фасоль (без Соли, Отварная), Котлета из Соевого Фарша. Dinner: Огурец (с Кожурой), Котлета из Соевого Фарша, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Яичный Белок Вареный Яичный Белок Вареный, Молокія Творог 0,2%, Яблоко, Банан, Галка Напиток Растворимый "Галич-Ранок(Утро)". more...
|
|
1938 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olenka2012's Weight History
|