Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
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58.9 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2018:
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1607 kcal
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Fat: 26.80g | Prot: 173.59g | Carbs: 159.48g.
Breakfast: DNS クレアチン, セブンイレブン スモークチキン, 目玉焼き 調理油なし, ご飯. Lunch: ウイダー プロテインバー バニラ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, セブンイレブン 塩むすび, DNS クレアチン, バルクスポーツ BCAA, レッドブル レッドブル. Dinner: マグロ, 鶏の胸肉（皮なし）, わかめ, 味の素 丸鶏がらスープ, キムチ, マルカワ食品 絹ごし豆腐. Snacks/Other: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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