edithjarvinen's Journal, 30 Jan 18

Kaloreilla ei ole merkitystä jos syöt terveellistä ruokaa. Olin 2 vuotta sitten ihan hullu kalorien suhteen söin joka pv alle 500 kcal en syönyt esim. Hedelmiä tai vitamiineja koska en tiennyt niitä kaloreita, mutta olen myöhemmin tajunnut sen että toi oli sairasta ja kaloreilla ei ole merkitystä vaan sillä sisällöllä mitä syöt. 

Hyvä esimerkki on esim mehukeitot 100 ml sokeritonta mehukeittoa on ehkä 10 kcal mutta se on täynnä makeutusaineita ja muita ihmiselle kuulumattomia kemikaaleja, mutta esim jossain hedelmä soseessa joka on 100% hedelmää on suunnilleen 50 kcal 100ml. Mielummin itse ottaisin sen jossa on enemmän kaloreita koska tiedän että se on terveellisempi vaihtoehto. 

Samaa mieltä Jyylien kanssa tuosta. 😊 

komppaa!! 

itse olen todella kauan paininut ihan samojen ongelmien kanssa ja monesti olen miettinyt miten ihanaa olisi, jos ei tarvitsisi syödä enää ikinä - ei koskaan huonoa omaatuntoa, morkkista yms syömisten takia. tällaisten asioiden (itselleen) selvittäminen ja terveen, rennon mutta järkevän syönisen opettelu vaatii vain äärettömästi aikaa ja totuttelua, mikä on kurjaa ja hankalaa, mutta varmasti lopulta palkitsevaa. et ole yksin, jos edes se yhtään lohduttaa 💚