Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
97.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1057 kcal
|
Fat: 30.44g | Prot: 89.88g | Carbs: 107.19g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Молоко (2% Обезжиренное), Nordic Овсяные Отруби. Lunch: Свекла Вареная, Жменька Рис Басмати Готовый, Красные Помидоры, Голень Индейки Варёная. Dinner: Грудка Индейки, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Ашан Творог 5% Ашан, Красное Яблоко. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
booooom4's Weight History
|