Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
96.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
2509 kcal
|
Fat: 112.94g | Prot: 105.22g | Carbs: 273.08g.
Breakfast: President Сыр Плавленый Сливочный, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Егорьевская Фабрика Колбаса Московская , Черемушки Хлеб Зерновик, Сыробогатов Сыр Голландский, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная ГОСТ, Активиа Супер Овсянка с Курагой, Овсянкой и Персиком. Lunch: Nestle Fitness Батончик, Макароны Отварные, Biovela Сосиски Вареные, Салат Овощной с Маслом, Поварелли Борщ с Курицей, Щедрые Хлебцы Гречневые. Dinner: Черемушки Хлеб Зерновик, Тунец в Масле (Консервы). Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 1%, Красное Яблоко, J7 Яблочный Сок, Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Мираторг Нагетсы Куриные Классические. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan732's Weight History
|