Ужин обещает быть вкусным😍 Девочки милые, подскажите рецептики приготовления грудки желательно без масла вообще☝️😑
View Diet Calendar, 28 January 2018:
|
984 kcal
|
Fat: 22.43g | Prot: 60.29g | Carbs: 139.03g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Чай с Лимоном, Яичница с Помидорами. Lunch: Чеснок, Огурецы Сладкого Рассола, Помело, Борщ. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Гуляш из Говядины, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Фарм-Про Гематоген с-Вита Плюс, Щука Жареная, Наш Лидер Цукаты Ананасовые , Чай. more...
|
|
Comments
28 Jan 18 by member: SeLion2016
|
Все очень просто, твёрдый сыр на терке перемешиваю со сметаной , зеленью и чесночком.
Делаю надрезы в грудке аккуратно укладываю туда массу, помешаю в термоустойчивую стеклянную тару , поливаю немного соевым соусом и приправляю перцем, в духовку на 15 минут
28 Jan 18 by member: morkovka_mark
|
я жарю на сухой сковороде в пергамент. пергамент смазываю маринадом (специи, йогурт, чеснок, капля масла, вообще маринад любой), кладу пласт мяса, накрываю второй стороной и жарю по 10 минут под крышкой. грудку предварительно заливаю молоком на ночь, получается сочная и мягкая.
28 Jan 18 by member: khabirovaliya
|
Мариную в йогурте натуральном или кефире со специями по вкусу (или вообще в пиве минут 30-40), готовлю в мультипекаре, панель или гриль - если кусок большой, если разрезала на кусочки поменьше - использую панель сэндвич
28 Jan 18 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
28 Jan 18 by member: olgamukml
|
в рукаве или пароварка, мультиварка, сковорода гриль
28 Jan 18 by member: marusia333
|
28 Jan 18 by member: morkovka_mark
|
Вообще без масла куриные грудки с зеленью в котлетки и на пароварку))) запечь в специях в фольге или на сковороде по типу магги, обвалять в специи, и пожарить в пергаменте. И на гриль конечно же. Ещё режу на три отбивные, на противень, сверху помидорка лучок, можно сыр, шампы, зелень, немного водички и полчаса 180 градусов. Без масла. Ещё брокколи и цветную капусту рядом, вообще с мужем оба любим этот вариант с разным набором овощей.
28 Jan 18 by member: Aksinia 90
|
Взяла рецепт на заметку, у самой фантазия на еду не работает.
28 Jan 18 by member: taha-anngel
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
morkovka_mark's Weight History
|