Таню@шка's Journal, 28 Jan 18

Мой обед, куриный суп с домашней лапшой из ц.з муки, фасоль и фунчоза с овощами и салат микс

---

1140 kcal

Fat: 44.23g | Prot: 76.26g | Carbs: 110.31g.   Breakfast: Лента Сырники Домашние, Банановые Панкейки, Сметана 20%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Щедрые Хлебцы Ржаные, ЭКОБОТАНИКА Шоколад Темный, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Солнечная Фазенда Салатный Микс Гармония, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Суп Куриный с Вермишелью, Прайм Стар Стеклянная Лапша "Фунчоза" с Курицей и Овощами. Dinner: Сухие Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Магнит Помело, Магнит Апельсин, Био Баланс Кефирный 1%, Santa Maria Кокосовое Молоко , Dr. Oetker Желатин, Royal Forest Кэроб Необжаренный, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Овсяноблин, Грецкие Орехи, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Good Food Миндаль Сушеный, Royal Forest Кэроб Необжаренный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Апельсин. more...

2203 kcal

Exercise: Cooking - 3 hours, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 15 minutes. more...