Kolu4ay's Journal, 28 Jan 18

Kolu4ay's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2018

81 kg Lost so far: 1 kg. Still to go: 10 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 28 January 2018:

1160 kcal

Fat: 34.66g | Prot: 37.59g | Carbs: 176.40g. Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Кинто Соус Чесночный с Пряными Травами, Запеченный Картофель. Dinner: Кинто Соус Чесночный с Пряными Травами, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Савушкин Продукт Сыворотка с Соком Яблоко-Гранат-Лайм, Вода из под Крана. more...

113 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 50 minutes. more...

Losing 7 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Kolu4ay's Weight History

View Complete History

Kolu4ay's Journal, 28 Jan 18

Submit a Comment

Kolu4ay's Weight History