Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2018
|
63.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2018:
|
2681 kcal
|
Fat: 131.30g | Prot: 88.19g | Carbs: 289.85g.
Breakfast: Maitokahvi, Maitokahvi, Saksanpähkinät, Reformi Fibrex Sokerijuurikaskuitua Hiutaleina, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Södergården Mustikkakeitto, Pakkasmarja Mustikka, Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Banaanit. Lunch: Nuudelit, Juustokakku, Kääretorttu, Lohipiirakka, Kinkkupiirakka, Maitokahvi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Dinner: Maitokahvi. Snacks/Other: Panda Lakumix Salmiakki. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|