Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
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59.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2018:
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1645 kcal
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Fat: 23.56g | Prot: 158.53g | Carbs: 191.55g.
Breakfast: 目玉焼き 調理油なし, 餅, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Lunch: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ご飯, 鶏の胸肉. Dinner: セブンイレブン 秋しゃけ, キムチ, マルカワ食品 絹ごし豆腐, 煮干し, レッドブル レッドブル, ウイダー プロテインバー グラノーラ, バルクスポーツ BCAA, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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