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Was Süssigkeitenreduktion und eine Trinkmenge von 3 Litern täglich alles ausmacht 😃 krass!! schönen Tag euch 💖
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58.3 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2018:
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1533 kcal
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Fat: 60.09g | Prot: 61.06g | Carbs: 181.50g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Brüggen Sunny Erdbeer Joghurt. Lunch: DM Bio Streichcreme Curry-Papaya-Mango, Leberkäse, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Kürbiskernbrötchen. Dinner: Kim Salsa Sauce, REWE Zaziki, Cevapcici, Reis (Gekocht). Snacks/Other: Schwarzwälder Schinken, Bauernbrot. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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 Comments
Na das is doch mal was 👍
Wünsche dir auch einen schönen Tag
25 Jan 18 by member: Ranger 1966
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Ja trinken ist schon die halbe Miete
25 Jan 18 by member: Gemella2005
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Ja denke das viele "Lebensmittel" nicht ganz so doll sind. :-)
25 Jan 18 by member: marcothebrain
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Ich hab auch gar nimmer so viel Hunger auf Süßigkeiten durchs trinken - denke ich! Und ich fühle mich gut und nimmer so müde
25 Jan 18 by member: Rehlein80
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Merkst auch schon was an der Geschmackswahrnehmung?
25 Jan 18 by member: marcothebrain
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was trinkst du so? tee, wasser?
25 Jan 18 by member: mbkrebs
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Marco... Ich genieße jetzt mehr mein Essen und nehme mir Zeit dafür. Geschmackswahrnehmung... Bisher nix bemerkt.
Ich trinke hauptsächlich Tee und stilles Wasser und zum Abendessen meist ein kleines Glas Cola Light oder ähnliches.. Das brauch ich 😉
25 Jan 18 by member: Rehlein80
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Das ist schon sehr gut mit der Zeit, ich nenne das ja fast zelebrieren und halte es für sehr wichtig.
25 Jan 18 by member: marcothebrain
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jaaa, die cola kann ich irwie auch nicht lassen.
25 Jan 18 by member: mbkrebs
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Geil! Du hast Dein Zielgewicht fast erreicht! Klasse!👍
Welche Süßigkeiten müsste ich den Weg lasssen um ans ersehnte Ziel zu kommen?🤔
25 Jan 18 by member: Bunti I.
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Rehlein80's Weight History
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