Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2018
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70.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2018:
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1933 kcal
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Fat: 50.88g | Prot: 53.24g | Carbs: 225.61g.
Breakfast: マクドナルド アップルパイ, キウイフルーツ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lunch: ファミリーマート 1/3日分野菜が摂れる焼ビーフン, ファミリーマート ポテトとハムの野菜サラダ, ローソン おにぎり もち麦入り 枝豆と塩昆布. Dinner: キリンビール 濃い味, おでん, とろろ, ジョナサン 雑穀米, きんぴらごぼう, ライフ オニオンサラダ. more...
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2388 kcal
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Exercise:
Sitting - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Driving - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 16 minutes, Resting - 8 hours and 34 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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