|
С первым срывом меня ))) ровно 10й день расчетов и занятий... какое-то странное чувство жора. Без остановки. Во второй половине дня. А ведь ничего не предвещало беды. Стала чувствовать себя плохо и ..... Поела сельдерей, яблоко, яйцо, мидии, помидорки, сулугуни, шоколадку, коньяк, кефир, печеньку.... как вы боретесь с жорами? Помогите советами!!
View Diet Calendar, 25 January 2018:
|
1699 kcal
|
Fat: 74.42g | Prot: 75.75g | Carbs: 186.01g.
Breakfast: Озерский Сувенир Мармелад Яблочный, Папа Может Сосиски Сочные, Egg, Barilla Макароны, Кондитер Печенье Сдобное Престиж, Lindt Темный Шоколад с Мятой, Coffee with Milk. Lunch: ВкусВилл Изюм Черный, Celery , Простоквашино Кефир 2,5%, Варенька Варенье Клюквенное, Banana, Простоквашино Творог 5%. Dinner: Солнечная Фазенда Айсберг, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, Leor Свекла Отварная, Сырный Дом Сыр Сулугуни. Snacks/Other: Tea with Milk, Lychee, Каждый День Козинак Подсолнечный, Madre Labs Omega-3, Olive Oil , Honey , Tea with Milk, Oatmeal. more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Можно просто заняться делом, чтоб нельзя было совмещать с едой)))
25 Jan 18 by member: Asyamineeva
|
заметила, что если один день недоесть норму каллории, то на следующий день будет жор... поэтому очень стараюсь не пропускать приемы пищи
25 Jan 18 by member: Son9i
|
Пью воду. Когда я хочу есть, но не надо, я просто обожаю воду) Она такая вкусная...
25 Jan 18 by member: StrongMMA
|
Возможно у вас РСК слишком маленький для ваших потребностей. У меня тоже вначале так было. Добавила каллораж и жор прекратился. Только в период перед КД жор где-то день два, но тут уж не знаю как бороться)))
25 Jan 18 by member: Zaychonok1
|
У меня их нет)я ем в течение дня сытно и дробно)
25 Jan 18 by member: Anna Zvezdnaya
|
такое бывает,просто надо пережить
25 Jan 18 by member: oreshnikov79
|
Я в такой же ситуации! Беременна на 6м мес, поставили патологическую прибавку веса +8 кг, на диету посадили. А жор то не проходит! До слез просто😩 через неделю контрольное взвешивание и надо похудеть... только кусок в рот попадает - меня не остановить🙈 2000 калорий пытаюсь держать чтоб не набирать больше...
25 Jan 18 by member: banana213
|
25 Jan 18 by member: Екатерина II
|
Спасибо всем огромное за поддержку и ваши советы!!!! Не сдаюсь, продолжаю дальше!!!
25 Jan 18 by member: komarova.olga1
|
Banana 213, держись!!!! Постарайся не переживать из-за перееданий, попробуй готовить еду на день вперёд, быть может, приостановите жор и переключит на что-то!
25 Jan 18 by member: komarova.olga1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
komarova.olga1's Weight History
|