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45 mn d'elliptique ce soir! Pas vraiment le temps d'en faire la journée en ce moment. Mais bon je prend goût à ces séances du soir.
View Diet Calendar, 24 January 2018:
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1387 kcal
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Fat: 51.05g | Prot: 91.72g | Carbs: 136.86g.
Breakfast: Café Expresso, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Sucre, Café Expresso. Lunch: Mandarine, Sucre, Café Expresso, Baguette, Salade Verte, Tripes de Veau à la Bastiaise, Mousline Purée Nature. Dinner: Président Emmental Râpé, Steak Haché 5%, Société Roquefort, Oeuf, Herta Jambon le Bon Paris, Auchan Galettes Bretonnes Blé Noir. Snacks/Other: Pomme Golden, Sucre, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Sucre, Café Expresso. more...
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3797 kcal
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Exercise:
Sitting - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Standing - 3 hours, pas - 1 hour and 41 minutes, Elliptique maison - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 34 minutes. more...
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 Comments
24 Jan 18 by member: Leraq30630
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24 Jan 18 by member: ghis.gua
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Dites les gars vous vous êtes remis au sport après avoir perdu combien de kgs? 🤔🤔🤔
24 Jan 18 by member: Benfufu
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Le soir, un moment pour soi, ça permet de décompresser je trouve...Bon, moi je cale ma tablette sur le compteur et regarde une émission parceque soyons clair, c'est lonnnng 45 min d' elliptique! Par contre, niveau calories brulées chez toi, j'hallucine un peu...
24 Jan 18 by member: petit phoenix
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La question que je me pose, comment faites vous pour perdre l’équivalent de quasiment 900 calories lol.
Félicitation en tout cas
24 Jan 18 by member: MaelleNahil
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Petit Phoenix à la première lecture de ton commentaire mon esprit a compris tablette... de chocolat lol l'inconscient c'est une tuerie :-D
25 Jan 18 by member: Benfufu
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Hello hello
Alors Benfufu je m'y suis remis vers 115kg.
petit phoenix moi ça va 45 mn ça passe vite parce que je passe mon temps à surveiller mon cardio histoire de rester juste à la limite max de l'endurance fondamentale.
Pour le nombre de calories brûlées c'est résistance de l'elliptique au max et en avant pendant 45 mn.
25 Jan 18 by member: ghis.gua
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OK ouf j'ai encore 12kgs d'excuses :-D hi hi !!! merci pour le renseignement Ghis.gua :-)
25 Jan 18 by member: Benfufu
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Si je peux me permettre, Benfufu, après avis médical, vélo d'appart à faible résistance ça pourrait être pas mal, non ? (Le but étant de commencer par 5 mn puis rallonger le temps au fur et à mesure que tu le sentiras)
25 Jan 18 by member: Ebabragus
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Coucou Ebabragus :-D dans mon appart pas de place lol déjà j'ai à peine la place de passer entre mon lit et ma table hi hi !! Et à ma maison je tape dans la butte dans le jardin :-) donc pas besoin de vélo !!! Je pensais à éventuellement monter et descendre mes 4 étages plusieurs fois ! :-)
25 Jan 18 by member: Benfufu
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Ah oui, ça je l'ai fait un temps, avant d'acheter mon stepper. Bonne idée !!
25 Jan 18 by member: Ebabragus
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